Cara Menghadapi Kanker

Cara Menghadapi Kanker

Cara Menghadapi Kanker

Dalam perjalanan Anda melawan kanker, Anda mungkin akan menghadapi tantangan yang nampaknya merupakan tantangan terbesar yang pernah Anda hadapi sejauh ini. Lain orang mungkin memiliki respons yang lain pula dalam cara menghadapi kanker ini, dan semuanya adalah reaksi yang alami.

Kami berharap untuk dapat membantu saat Anda menjalani pengobatan dan rehabilitasi. Berikut adalah beberapa cara menghadapi kanker yang bisa Anda lakukan:

 

  1. Dapatkan Informasi yang Akurat

Dengan mendapatkan pengetahuan yang berdasarkan fakta, ketegangan akibat dugaan dan ketakutan yang timbul dari informasi yang tidak diketahui atau tidak akurat akan berkurang.

Meskipun mungkin terdapat ketidakpastian di tahap diagnosis awal, cobalah untuk mendapatkan sebanyak mungkin informasi yang praktis dan relevan tentang diagnosis kanker Anda. Cara menghadapi kanker ini akan membantu jika Anda ditemani seorang teman atau anggota keluarga tepercaya saat berkonsultasi pertama kali dengan dokter Anda karena mereka dapat membantu Anda memproses informasi yang disampaikan.

 

  1. Jaga Komunikasi yang Terbuka

Cara menghadapi kanker kedua yaitu berkomitmenlah untuk membuka dialog dengan orang-orang yang Anda cintai, dokter, dan pengasuh setelah terdiagnosis terkena kanker. Jika orang-orang mencoba untuk melindungi Anda dari berita buruk atau jika Anda mencoba untuk bersikap berani, Anda mungkin akan merasa sangat sendirian dan tak memiliki hubungan. Dengan mengekspresikan emosi secara jujur, Anda dan orang yang Anda cintai mendapat kebebasan untuk menjadi rentan dan menerima dukungan dari satu sama lain.

 

  1. Biarkan Orang yang Anda Cintai Membantu

Cara menghadapi kanker lainnya yaitu bersikaplah terbuka untuk menerima cinta dan bantuan praktis dari teman dan keluarga Anda. Mereka dapat membantu melakukan pekerjaan rumah tangga, menjalankan tugas, mengantar Anda ke dan dari tempat janji bertemu, serta menyiapkan makanan. Dengan menerima bantuan mereka,Cara Menghadapi Kanker mereka akan merasa diberdayakan untuk berkontribusi bagi kesehatan Anda di saat-saat yang sulit, yang menumbuhkan rasa saling mendukung dan solidaritas. Anda juga dapat mendorong keluarga Anda menerima bantuan praktis, seperti melibatkan teman untuk mengantar atau mengasuh anak-anak Anda.

 

  1. Berbicaralah Tentang Kanker dengan Orang Lain

Mungkin menurut Anda orang-orang yang belum pernah menderita kanker tidak akan pernah benar-benar memahami perasaan Anda.

Banyak pasien merasa bahwa berbicara dengan sesama pasien kanker atau orang-orang yang berhasil sembuh akan sangat membantu dan inspiratif. Cara menghadapi kanker dengan perbincangan ini dapat memberikan wawasan tentang hal yang dapat Anda harapkan selama pengobatan dan memungkinkan Anda berempati juga pada orang lain. Anda dapat mendekati teman atau anggota keluarga yang pernah menderita kanker atau yang dapat membuat Anda berhubungan dengan orang-orang yang berhasil sembuh melalui kelompok dukungan.

 

  1. Siapkan diri Anda untuk menghadapi kemungkinan Perubahan Fisik

Sekarang setelah terdiagnosis kanker dan sebelum memulai pengobatan adalah waktu yang tepat untuk mempersiapkan perubahan fisik Anda yang akan datang. Cara menghadapi kanker yang tepat yaitu bicaralah dengan dokter Anda tentang perubahan yang harus Anda antisipasi.

 

  1. Berusahalah Mempertahankan Gaya Hidup Anda Seperti Biasa

Saat dihadapkan dengan ketidakpastian, merencanakan perubahan gaya hidup yang signifikan mungkin nampaknya berlebihan; maka Anda didorong untuk melakukan langkah-langkah kecil. Sebisa mungkin upayakan untuk mempertahankan gaya hidup Anda seperti biasa, yang lambat laun akan mengubah rutinitas Anda jika perlu. Hal ini akan membantu Anda menjadi lembut dan sabar terhadap diri sendiri dan pengasuh Anda; terapkan filosofi baru untuk hidup pada saat ini, dan majulah sehari demi sehari.  

 

  1. Pertahankan Gaya Hidup Sehat

Makan sehat dan memulai berolahraga ringan dapat membantu meningkatkan tingkat energi. Anda dapat berkonsultasi dengan ahli gizi atau merencanakan diet sehat yang terdiri atas makanan segar/organik, dan menghindari perasa dan pengawet buatan.

Berjalan-jalan setelah makan malam, melakukan olahraga peregangan, dan beristirahat yang cukup dapat membantu Anda mengatasi rasa lelah. Riset terkini mendukung klaim bahwa orang-orang yang berolahraga fisik selama pengobatan dapat menghadapi penyakit ini dengan lebih baik dan juga dapat bertahan hidup lebih lama.

 

Jika Anda menyadari bahwa Anda merasa kewalahan atau sulit mengatur kehidupan sehari-hari, Anda dapat berkonsultasi dengan konselor untuk mendapat dukungan. Konselor akan membimbing Anda melalui berbagai cara menghadapi kanker agar dapat memproses dan mengatur perasaan Anda dengan lebih baik lagi, dengan harapan bahwa Anda akan dapat dengan lancar menyesuaikan gaya hidup Anda dengan pengobatan. Memang dibutuhkan keberanian, harapan, dan dukungan untuk mengatasi fase ini; dan hal ini mungkin dan dapat dilakukan.

 

 

Cara Menghadapi Kanker

This entry was posted in Uncategorized. Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*